Na praktičnem delu na bazenu se bomo tedensko srečali in skupaj obdelali 7 lekcij, kjer se boste vsi naučili ravnati z potapljaško opremo, spoznali tehnike plavanja ter se naučili pravilnega izvajanja vaj, ki vam bodo omogočile varno, sproščeno in prijetno potapljanje:

Lekcija 1

• ocena plavalnih sposobnosti ( 240 m – 8 dolžin),
• plavanje na površini z ABC opremo (8 do 10 dolžin),
• snemanje in nameščanje ABC opreme v globoki vodi 10 min,
• nekaj potopov na glavo in na noge od 5 do 10 min,
• plavanje z ABC opremo in kompenzatorjem plovnosti in utežmi – 4 dolžine,
• napihovanje kompenzatorja na površini in z metodo bobing (najmanj 3 krat vsako vajo),
• potop na glavo – pravilen dvig na površino – leva roka v vzročenju – postopki na površini (po vsakem dvigu napihniti kompenzator plovnosti),
• potop na noge (izenačevanje tlaka na površini) – pravilen dvig na površino – leva roka v vzročenju (po vsakem dvigu napihniti kompenzator plovnosti),
• plavanje pod vodo: kravl, delfin, škarjasto.

Lekcija 2

• sestavljanje in razstavljanje avtonomnega potapljaškega aparata,
• oblačenje avtonomnega potapljaškega aparata v plitki vodi,
• dihanje, plavanje z APA na površini,
• praznjenje regulatorja,
• lovljenje regulatorja,
• praznjenje maske,
• slačenje potapljaškega aparata na gladini.

Lekcija 3

• napihovanje kompenzatorja plovnosti pod vodo,
• dviganje na konice plavutk (lifting) z napihovanjem kompenzatorja,
• dviganje na konice plavutk (lifting) s pomočjo inflatorja,
• dvigananje na konice plavutk (pivoting) s pomočjo inflatorja,
• dvigananje na konice plavutk (pivoting) s pljuči,
• lebdenje – dvig s pomočjo napihovanja,
• lebdenje – dvig s pomočjo inflatorja,
• kontroliran dvig v paru.

Lekcija 4

• deljenje zraka na dnu,
• deljenje zraka z dvigom,
• simulacija občutka nenadnega zmanjkanja zraka,
• bratsko dihanje na dnu.

Lekcija 5

• nameščanje in slačenje uteži na površini
• plavajoči dvig,
• dvig z odmetavanjem uteži.

Lekcija 6

• nameščanje in slačenje APA na površini,
• učenje praznjenja kompenzatorja na ventil na hrbtu,
• slačenje in nameščanje APA pod vodo:
  
  • a. klasično
  • b. preko glave
  • c. s prevalom.

Lekcija 7

• plavanje brez maske,
• plavanje v paru med dihanjem na primarni regulator.

Zadnjič posodobljeno (Petek, 06 Marec 2015 11:28)